Soleil et protection de la peau: Les quatre types de peau des habitants d'Europe centrale
On ne peut rien faire pour changer de type de peau, mais on peut faire beaucoup pour la protéger. Le premier pas pour un bronzage sans soucis consiste à bien déterminer son propre phototype. Ai-je une peau fine ou épaisse? Suis-je un "peau rouge" ou un "visage pâle"? Combien de temps puis-je m'exposer au soleil sans ressembler à une écrevisse?
Il ne s'agit pas ici de se poser des questions par fausse coquetterie, mais plutôt de le faire avec une auto-estime raisonnable. Ce n'est qu'en savant avec certitude à quel phototype (1-4) on appartient qu'on peut déterminer la propre sensibilité aux rayons solaires et choisir le bon indice de protection solaire (IPS), prévenant ainsi les dommages durables.
Il est clair que le type de peau le moins sensible aux rayons solaires n'est en aucun cas immunisé contre les coups de soleil. L'étendue d'un éventuel dommage dépend également d'autres facteurs comme, par exemple, l'emplacement géographique de l'individu, les conditions atmosphériques, la saison et le moment de la journée. C'est ainsi qu'un passionné du bronzage qui se met au soleil le 20 mars à midi à Gran Canaria recevra le double de rayonnement UV que celui qui le fait à Munich. En d'autres termes: aux Canaries, il faut la moitié mois de temps pour faire rougir la peau.
Remarque:
Les petits enfants de mois d'un an ne devraient jamais être exposés à lumière directe du soleil. Pour ceux qui s'exposent au soleil pour la première fois de la saison, il est recommandé d'utiliser une crème solaire avec un indice de protection de 30. Mieux vaut ne jamais se soumettre à un bronzage intensif.
Les quatre types de peau des habitants d'Europe centrale
Soleil et protection de la peau: Phototype I
Caractéristiques
Couleur de peau: très claire avec taches de rousseur
Couleur des yeux: le plus souvent bleu
Couleur des cheveux: blond clair ou roux
Bronzage: jamais
Temps d'autoprotection de la peau: 5 à 10 min.
Protection de la peau
- Ombre: surtout durant le soleil de midi
- Protection solaire: chapeau, vêtement adaptés
- Lunettes de soleil: protection UV 100%
- Crème solaire: indice de protection solaire min. 30
Soleil et protection de la peau: Phototype II
Caractéristiques
- Couleur de peau: claire, peu de taches de rousseur
- Couleur des yeux: bleu, gris ou vert
- Couleur des cheveux: blond
- Bronzage: modéré après adaptation au soleil
Temps d'autoprotection de la peau: de 10 à 20 min.
Protection de la peau
- Ombre: surtout durant le soleil de midi
- Protection solaire: chapeau, vêtement adaptés
- Lunettes de soleil: protection UV 100%
- Crème solaire: indice de protection solaire min. 25.
Soleil et protection de la peau: Phototype III
Caractéristiques
- Couleur de peau: moyenne
- Couleur des yeux: gris ou brun
- Couleur des cheveux: blond foncé
- Bronzage: progressivement après expositions répétées
Protection de la peau
- Ombre: surtout durant le soleil de midi
- Protection solaire: chapeau, vêtement adaptés
- Lunettes de soleil: protection UV 100%
- Crème solaire: indice de protection solaire.
Soleil et protection de la peau: Phototype IV
Caractéristiques
- Couleur de peau: brun clair
- Couleur des yeux: brun
- Couleur des cheveux: foncé
- Bronzage: rapide et profond, après expositions répétées, épaississements de la peau possibles
Temps d'autoprotection de la peau: 40 minutes
Protection de la peau
- Protection solaire: chapeau, vêtement adaptés
- Lunettes de soleil: protection UV 100%
- Crème solaire: indice de protection solaire min. 15.